近年の気候変動の影響で、熱中症は身近なリスクになっています。屋外で活動するすべての方にとって、熱中症対策は欠かせません。では、対策はいつから始めればよいのでしょうか。

この記事では、熱中症対策を始める時期と、テントを使った基本的な暑さ対策を解説します。

熱中症とは

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなることで、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気です。重症化すると命に関わることもあり、初期の段階で対処することが重要です。

対策は5月頃から始める

身体が暑さに慣れていない時期は、熱中症になりやすいと言われています。急に暑くなる5月頃から、熱中症対策を始めるのがおすすめです。

梅雨時期は雨だからと油断しがちですが、急に晴れて気温が高くなると熱がこもりやすくなります。急な温度変化に備えて、早めの対策が必要です。

テントで日陰をつくる

テントによる熱中症対策は、簡単に日陰をつくれるのでおすすめです。テントが日陰になり、直射日光から人々を守ります。日差しを浴び続けることで体内に熱がこもるのを防ぎ、熱中症の原因を抑えられます。

風通しを良くすることは熱中症予防に良いとされています。テントは日陰の下で風通しも良いため、屋外でも比較的快適に過ごせます。